Iniciativa inédita no Estado leva

Benefícios ao grupo da terceira idade da zona Norte

Com um grupo de 14 mulheres do grupo de capoterapia A Ginga da Melhor Idade , começou a funcionar no dia 17 de maio. A atividade em parceria com a AMVEP -Associação dos Moradores das Vilas Elizabeth e Parque, é inédita no Estado.  As vantagens para o publico da terceira idade são inúmeras. Ela diminui a dependência química de remédios para hipertensão, diabetes, colesterol. Provoca, ainda, a recuperação do vigor, amplia a força muscular, ocasiona a amplitude dos membros inferiores e superiores, tonicidade muscular. Entre os benefícios sociais da capoterapia estão á integração grupal e ampliação do círculo de amizades, auxilio no combate a depressão e solidão, desperta em seus praticantes a recuperação da auto- estima e do prazer de viver.

Na pratica, as aulas de capoterapia se iniciam com uma sessão de aquecimento e

alongamento, pra preparar a musculatura. Em seguida vêm cantigas de roda e da

música popular. As atividades reproduzem rotinas domésticas, como lavar, passar ferro,

estender a roupa no varal e assim como outros afazeres domésticos.

Uma das diferenças da capoeira tradicional para esse novo método está no ritmo e na

Intensidade.  Assim como na capoeira na capoterapia há ginga, movimento tradicional

da capoeira, e os alunos têm pequenas noções da esquiva, que o ato de se desviar de

um golpe, Mas não há saltos nem golpes contundentes que podem expor os idosos a

acidentes e lesões.

A capoterapia pode ser feita, inclusive, por deficientes visuais, pessoas com déficit mental ou

sequela motora (cadeirantes). Apenas pessoas com doenças cardíaca grave devem

evitar, pois nestes casos qualquer esforço físico intenso ameaça a saúde. Os próprios

médicos aos idosos e pacientes sobre a viabilidade ou não de fazer a capoterapia. Na

capoterapia há respeito ao ritmo de cada um e ninguém é obrigado a fazer senão aquilo

que lhe dá vontade e prazer.

As oficinas de capoeira, tanto da terceira idade, quanto das crianças têm orientação de  André Vargas da Silva, o Deko membro do grupo Guarda Negra orientado pelo mestre Gato Preto.